Ацетилкарнитин — это молекула карнитина, связанная с группой ацетил-Коа, которая, в свою очередь, возникает в результате окисления жирных кислот; Физические упражнения могут физиологически повышать уровень этого вещества, но людям с проблемами здоровья, ожирением или тенденциями после 30 лет следует тщательно рассмотреть возможность внешней интеграции.
Карнитин оказывает эргогенный эффект, увеличивая количество ферментов, участвующих в дыхании, уменьшая мышечную боль, модулируя максимальную частоту сердечных сокращений, обеспечивая превосходную длительную нагрузочную способность, уменьшая количество свободных радикалов, возникающих в результате физической активности, улучшая использование энергии молекул, окисление сахаров, стимуляция синтеза фосфолипидов клеточных мембран.
Научные исследования говорят нам, что длительные стрессовые состояния, как это бывает при перетренированности, имеют тенденцию снижать уровень гормонов тестостерона и гормона роста, повышая кортизол. Процедура приема добавок на основе ацетилкарнитина может противодействовать снижению уровня тестостерона. При измерении в 2 грамма и в сочетании с силовыми тренировками вы можете увидеть важные результаты.
Ацетилкарнитин в условиях длительного стресса может предотвратить снижение уровня гонадотропина, вещества, которое участвует в синтезе того же тестостерона, а также модулировать кортизол с конечным положительным эффектом с точки зрения лучшего соотношения между тестостероном и кортизолом.
Когда мы принимаем ацетилкарнитин после тренировки вместе с дозой разветвленного глютамина, мы можем эффективно противодействовать кортизолу после тренировки. Ацетилкарнитин как часть низкокалорийной диеты помогает поступлению жирных кислот в митохондрии, улучшая энергию, доступную в течение дня, и обеспечивая лучший синтез белка и сдерживание катаболических процессов. Также кажется, что ацетилкарнитин может положительно коррелировать с увеличением оксида азота и оксигенацией мышечных тканей.
Добавка на основе ацетилкарнитина улучшает транспорт жирных кислот внутри митохондрий и, следовательно, выработку энергии: с 2 граммами этого вещества в день мы можем улучшить чувство усталости как физически, так и психологически, одновременно вмешиваясь как на когнитивные функции, так и на улучшение телосложения. В контексте диабета и ожирения, а также в мире спорта карнитин является очень полезной натуральной добавкой.
Он позволяет легче похудеть в случаях ожирения и повысить уровень триглицеридов в ориентировочной дозировке примерно 1-2 грамма в день и от 100 до 200 мг на каждый килограмм веса тела. Очевидно, что в области похудания помните, что добавка карнитина обязательно должна быть связана с диетой, которая гарантирует, вместе с физической активностью и другими добавками, отрицательный баланс ежедневных калорий, чтобы количество сожженных калорий всегда было больше, чем принимаемых.