Термогенные добавки выделяются среди продуктов для сжигания жира в первую очередь, поскольку они воздействуют на потерю жирового слоя различными способами, например, расход калорий за счет увеличения тепло и энергия или прямое липолизное действие на жировую ткань. Термин термогенез указывает на
Ацетилкарнитин — это молекула карнитина, связанная с группой ацетил-Коа, которая, в свою очередь, возникает в результате окисления жирных кислот; Физические упражнения могут физиологически повышать уровень этого вещества, но людям с проблемами здоровья, ожирением или тенденциями после 30 лет следует тщательно
Обычно более прохладные сезоны посвящены увеличению массы, и это особенно актуально в нашей стране после классических летних каникул, учитывая, что в остальном мире Обычно нет привычки прекращать посещение тренажерных залов или, в любом случае, заниматься физическими упражнениями в более теплое
За последние 10 лет все большее число людей решили перейти на овощную, вегетарианскую или веганскую диету; Основное отличие состоит в том, что у вегетарианцев мы находим продукты животного происхождения, такие как молочные продукты, яйца, мед, а в вегетарианцах — только
Прерывистое голодание — одна из самых интересных и обсуждаемых тем последних лет, в связи с чем была проведена многообещающая серия исследований, проведенных в основном на морских свинках. Эти эксперименты фактически показали, что прерывистое голодание может помочь похудеть, улучшить уровень сахара
Когда дело доходит до кетогенного питания, это диета, основной особенностью которой является резкое сокращение доли углеводов, которая обычно опускается ниже 10% от общей суточной калорийности, что сопровождается высокий процент жира, остальное — белки. Уменьшение количества белков для активации процессов кетоза
Жиры Омега-3 принадлежат к семейству незаменимых полиненасыщенных, таких как омега-6, и их название дано из-за химической структуры, характеризующейся двойными связями, которых наш организм не поддерживает. может производить автономно. Следовательно, омега-3 необходимо вводить с пищей, и они в первую очередь полезны
Мицеллярный казеин — это добавка на белковой основе, обладающая некоторыми особыми свойствами и особенно ценная спортсменами, которые тренируются интенсивно и регулярно, особенно для тех, кто постарайтесь сохранить и увеличить свою мышечную массу в сочетании с диетой для набора массы или
Диета необходима для достижения результатов в тренажерном зале как с точки зрения четкости, так и увеличения мышечной массы. Диета, которая лучше всего поддерживает цель гипертрофии, должна тщательно откалибровать все макроэлементы, потому что и белки, и углеводы, и жиры необходимы для
Концентрация — фундаментальное качество как в спорте, так и на работе; Что касается спорта, то важность умственной сосредоточенности явно максимальна в таких дисциплинах, как стрельба, парашютный спорт, автоспорт, мотоспорт … Однако концентрация по-прежнему важна для правильного выполнения технических жестов в
