Обычно более прохладные сезоны посвящены увеличению массы, и это особенно актуально в нашей стране после классических летних каникул, учитывая, что в остальном мире Обычно нет привычки прекращать посещение тренажерных залов или, в любом случае, заниматься физическими упражнениями в более теплое
Когда дело доходит до кетогенного питания, это диета, основной особенностью которой является резкое сокращение доли углеводов, которая обычно опускается ниже 10% от общей суточной калорийности, что сопровождается высокий процент жира, остальное — белки. Уменьшение количества белков для активации процессов кетоза
Мицеллярный казеин — это добавка на белковой основе, обладающая некоторыми особыми свойствами и особенно ценная спортсменами, которые тренируются интенсивно и регулярно, особенно для тех, кто постарайтесь сохранить и увеличить свою мышечную массу в сочетании с диетой для набора массы или
Диета необходима для достижения результатов в тренажерном зале как с точки зрения четкости, так и увеличения мышечной массы. Диета, которая лучше всего поддерживает цель гипертрофии, должна тщательно откалибровать все макроэлементы, потому что и белки, и углеводы, и жиры необходимы для
Анаболическое окно, чрезвычайно интересная и обсуждаемая тема. Есть те, кто даже задается вопросом, существует ли он на самом деле или это своего рода изобретение, способствующее продаже пищевых добавок. В этом углубленном исследовании мы пытаемся уточнить, чтобы настроить наши тренировки и
Теломера — это последняя часть хромосомы, состоящая из повторяющейся ДНК, которая защищает конец от разрушения или слияния с другими соседними хромосомами. Каждая теломера играет решающую роль в сохранении информации во время хромосомной дупликации, и с каждой репликацией она укорачивается. Ученые
