Любой, кто хочет похудеть, наверняка найдет различие между белым и коричневым жиром полезным и интересным. Жир можно рассматривать как огромную эндокринную железу, способную производить и получать гормональные сигналы, а также секретировать настоящие гормоны. Жир можно определить как потенциальную энергию, запас,
Фаза похудания или определения веса изменяет состав тела в пользу безжировой массы и в ущерб жирности, с основным предположением о поддержании отличного состояния здоровье и физическая функция. В этот период диета калибруется с учетом пониженного потребления калорий, и по этой
Все спортсмены хотя бы раз слышали о креатине, который вместе с белками является одной из самых популярных добавок, особенно в так называемых силовых видах спорта. Фактически, креатин положительно влияет на увеличение мышечной массы и увеличение силы в сочетании с силовыми
Витамин C является важным союзником для всех, но также и, прежде всего, для спортсменов, которые ценят его за его вмешательство в фазы восстановления после тренировки и в процессы набора массы. Витамин C необходим для жизни и, безусловно, является одной из
Классические диеты, как правило, с низким содержанием углеводов, высоким содержанием белка и молочных продуктов, которые считаются постными и здоровыми, а зачастую и несбалансированными. И в первую очередь воспаляется кишечная микробиота, которая вызывает накопление жира и гормональный дисбаланс. Неподходящие диеты также
Потребление калорий — важная ценность, которую следует учитывать как для тех, кто хочет набрать массу, так и потому, что у них есть цель повысить производительность или сбросить жир. . Энергия, которую мы тратим каждый день, определяется разницей между калориями, введенными
Карнитин — это молекула, которую организм вырабатывает самостоятельно при занятиях физической активностью, однако у людей с ожирением, у людей с проблемами здоровья или в любом случае старше 30 лет. можно рассмотреть гипотезу внешней интеграции. Эргогенный эффект карнитина выражается непосредственно благодаря
Комбинация бета-аланина и гистидина дает начало дипептиду карнозина, молекуле, которую наш организм использует в основном в мозге и мышцах. Метаболизм этого вещества, по сути, выполняет две очень важные задачи: первая — контролировать кислотность тканей, а вторая — его антиоксидантный эффект.
В этом исследовании мы упрощенно говорим о процессе похудания, потому что знание механизмов нашего тела может позволить нам достигать наших целей лучше и быстрее благодаря к повышению осведомленности и мотивации, а также помогает нам сохранять результаты. Липолиз — это внутренний
Анаболическое окно, чрезвычайно интересная и обсуждаемая тема. Есть те, кто даже задается вопросом, существует ли он на самом деле или это своего рода изобретение, способствующее продаже пищевых добавок. В этом углубленном исследовании мы пытаемся уточнить, чтобы настроить наши тренировки и
