Классические диеты, как правило, с низким содержанием углеводов, высоким содержанием белка и молочных продуктов, которые считаются постными и здоровыми, а зачастую и несбалансированными. И в первую очередь воспаляется кишечная микробиота, которая вызывает накопление жира и гормональный дисбаланс.
Неподходящие диеты также увеличивают сахарозависимость, инсулинорезистентность и устойчивость к лептину; поэтому эти диеты не очень помогают нашему благополучию. Биотипическая диета успешно протестирована тысячами людей, которые могут похудеть, замедлить старение, уменьшить воспалительные процессы и улучшить состояние кишечной микробиоты.
Что такое биотип
Биотип определяется конституцией, гормональной структурой и влиянием окружающей среды, еды и стрессовых ситуаций, которым мы подвергаемся каждый день; человек может соответствовать определенному биотипу или обладать промежуточными характеристиками, тогда специалисту предстоит определить точный состав и, следовательно, лучшую программу.
Биотипная диета работает, потому что она ориентирована, прежде всего, на «настоящие» продукты, не загрязненные, не добавленные и не очищенные, и с этим основным выбором не только тело, но и психика могут лучше справиться со стрессом, который не только возникает от неправильного питания, но также и от всех экстремальных ситуаций, которым мы постоянно подвергаемся.
Еще в пищевом секторе хорошо известно, что, когда мы кормим организм адекватной пищей, организм в ответ активирует процессы похудения и омоложения для общего здоровья и благополучия.
Преимущества индивидуальной диеты
Диета, основанная на биотипе, помогает лечить воспаление, поскольку выбранные продукты, как правило, богаты противовоспалительными питательными веществами, и эта характеристика способствует естественным процессам похудания и омоложения. Что касается стресса, то этот фактор сильно ухудшает наше тело и заставляет нас набирать лишние килограммы и преждевременно стареть: по этой причине правильная диета также помогает лучше справляться с ним, а также сокращать его.
Эта диета снижает инсулинорезистентность, поскольку продукты питания способствуют контролю уровня сахара в крови и стимулируют использование жиров для получения энергии, уменьшая потребность в добавлении большего количества сахара.
Такая диета помогает избавиться от жира в организме. избыток также из органов и, в частности, из печени и для более эффективного метаболизма жиров. Многие продукты с такими характеристиками содержат хороший уровень холина, который является одним из самых липотропных веществ для нашего организма.
Не все жиры делают вас толстыми, потому что так называемые хорошие жиры помогают сбросить вес и улучшить состояние нашей кожи: диета, основанная на биотипе, всегда богата этими полезными жирами.
Кроме того, кормя на основе морфологии человека, мы выбираем продукты и комбинации, которые помогают поддерживать эндокринный баланс и стимулируют активность гормонов, которые способствуют потере лишнего жира. Правильные сочетания продуктов питания помогают сделать нашу внутреннюю среду более щелочной и поддерживать эффективность иммунной системы.
Кроме того, очень важным аспектом является управление энергией: следуя диете, подобранной под ваш биотип, мы не наблюдаем колебаний энергии в течение дня, даже в плане настроения! Благодаря балансу кишечной микробиоты и гормонов мы больше не будем ощущать непреодолимое желание вводить больше углеводов, чем необходимо.
Благодаря высоко индивидуализированной диете мы можем уменьшить стресс и справиться с ним, достичь оптимального состояния формы и здоровья: но важно не импровизировать и руководствоваться профессионалом, особенно в начале, для определения программы.